Problemą keisk į galimybę!

Nepriklausomai nuo to, kurioje savo gyvenimo srityje esate nepatenkintas ar nusivylęs, sąmoningi ir nesąmoningi įsitikinimai atlieka pagrindinį vaidmenį. Pagrindinė kančios priežastis yra susitapatinimas su mūsų mintimis. Mūsų emocijas sukelia praeinančios mintys, kurios kyla iš senosios patirties. Tai kelią skausmą, įtampą.  Efektyviai kvestionuodami savo mintis jūs galite:

•Nustatyti mintis, ribojančius įsitikinimus ar nuostatas, kuriose jaučiatės įstrigę.

• Atpažinti neigiamus mąstymo modelius, elgesio šablonus.

• Suprasti, kaip jus veikia jūsų mintys.

• Pasimokyti iš kiekvienos savo minties.

• Ugdyti aiškumą, ramybę ir supratingumą.

Metodas susideda iš trijų etapų

Identifikuojama stresą kelianti situacija ir ją lydinčios mintys ar įsitikinimai.

Ribojantys įsitikinimai,  mintys tiriamos naudojant 4 pagrindinius klausimus.

Teiginių apgręžimas.